Rejoignez-moi dans une nouvelle aventure, celle de l’Animal et l’homme . La rhodiola ou « racine d’or », plante aux mille et uns bienfaits, est considérée comme l’un des remèdes les plus efficaces pour agir contre tous les stress auxquels nous faisons face quotidiennement. Quelle partie utiliser ? L’aubépine a la particularité d’agir sur le cœur et son bon fonctionnement. La camomille, sûrement la plus populaire des plantes médicinales, est utilisée à la fois pour ses propriétés antispasmodiques, sédatives, et anticonvulsives. Si vous êtes sujet aux vertiges ou aux migraines, la lavande est également faite pour vous. https://amelioretasante.com/7-plantes-medicinales-pour-soulager-le-stress Il stimule même la dopamine, un neuromédiateur qui nous aide à voir la vie en rose. PS : ne pas confondre avec la Verveine officinale qui a d’autres propriétés mais est contre indiquée durant la grossesse et l’allaitement. PS : Ne pas laisser infuser trop longtemps et ne pas dépasser les doses sinon l’effet peut être excitant. Elle peut être utilisée en huile essentielle pour calmer le système nerveux, en infusion avec 2 grammes par tasse à faire infuser 10 minutes ou en teinture mère. La Lavande c’est bien plus qu’un doux parfum venant du sud. Et comment l’état d’esprit pourrait être bon quand on se retrouve en situation d’errance médicale depuis des années ? Voici les principales méthodes de Détoxification de la Maladie de... Mon objectif ? L'appétit vient en mangeant, l'amour aussi, Des steaks sans soja pour remplacer la viande, E-moke : la voiture de la série "Le prisonnier" en version électrique. En plus de ce pouvoir, elle est appréciée pour ses vertus calmantes en cas de nervosité. Cela étant dit, ses propriétés ne se limitent pas à la sphère nerveuse. Elle possède également un excellent pouvoir antispasmodique. Signaler un contenu abusif . Si le stress se ressent jusqu’aux muscles, elle vous permettra de les détendre. Avec tout l’espoir que l’on pose dans un rdv avec ce professeur et ressortir comme un zombie sans réponse ? La passiflore se prépare en infusion (20 grammes par litre). En plus de son action sur la sphère digestive, la verveine possède une action sédative qui peut être utile contre les troubles légers du sommeil. Moi, c’est Greg le mec qui a créé SociaLyme. Le tilleul est l’herbe recommandée par excellence aux personnes qui souffrent d’anxiété, … Et c’est pratique. Les plantes calmantes et apaisantes consommées en infusion ou en décoction sont des aides précieux pour lutter contre le stress, améliorer le sommeil et retrouver de l’énergie. Le stress est mental. On trouve la cataire en sachets dans les magasins de produits naturels: faites infuser comme vous le feriez pour le thé. Le houblon, principal arôme de la bière, est bourré de vertus. De préférence : En Infusion – En Huile Essentielle. La racine de valériane peut se préparer en infusion (40 grammes par litre) à laisser macérer durant 10 heures. Cela nous permet de faire un contrôle qualité car on peut voir la plante, la toucher, la sentir. Les fleurs de la passiflore sont utilisées comme sédatif et hypnotique calmant du système nerveux. Ne vous êtes vous jamais posé la question d’une si longue ordonnance alors même que l’on ne sait pas ce qui nous arrive ? Ps : La mélisse est déconseillée pendant la grossesse. Elle a un effet calmant sur le système nerveux et est conseillée dans les cas d’anxiété et de nervosité chez l’adulte. L’écologie est dorénavant un sujet partagé dans tous les médias, quelle bonne nouvelle! SociaLyme permet aux patients et à leurs proches de s'informer, de partager leur expérience, rencontrer des personnes atteintes de la maladie et surtout de se soutenir pour sortir de la solitude de la maladie. Si le stress se ressent jusqu’aux muscles, elle vous permettra de … Quelle partie utiliser ? L’épigénétique au service des malades chroniques, La Réaction d’Herxheimer & Maladie de Lyme. Yolaine. Pour Guillaume Canet, le mensonge, ce n’est pas rock’n roll ! Les plantes anti-stress Le tilleul et la camomille : Si on retrouve souvent des tisanes élaborées à l’aide de tilleul et de camomille dans les rayons de nos épiceries, c’est parce que ces deux ingrédients sont largement utilisés partout dans le monde pour leurs vertus calmantes. En usage interne il peut se préparer en décoction ou infusion à raison de 15 à 20 g par litre pour en boire 2 à 4 tasses par jour. Les cures devraient durer dans le temps pour être efficace (minium 3 mois). (Qui sait ?!). La rhodiola également appelée racine dorée, est une plante originaire de Sibérie poussant principalement dans les régions froides comme l’Arctique ou dans les régions montagneuses européennes. Non, la tisane n’est pas à la mode que dans les maisons de retraite. En usage interne une petite infusion de Verveine à raison d’1 cuillère à café pour une tasse, à refaire 3 fois par jour. La plante est connue pour ses propriétés calmantes, antispasmodiques, hypnotiques et sédatives. Le Tilleul est l’une des plantes préférées des insomniaques. La mélisse est une plante calmante utilisée depuis la Grèce antique pour lutter contre le surmenage et les crises de nerfs. Plantes aromatiques et médicinales Bio en sachets et infusettes. Pour bien dormir une petite tasse avant de se coucher devrait faire l’affaire. La plante est reconnue « plante céphalique », c’est-à-dire qu’elle apaise migraines, maux de têtes ou vertiges. L’anxiété est alors au rendez-vous, entrainant parfois des attaques d’angoisse très handicapantes. Plante anti-stress n°3 : la lavande Beaucoup de gens aiment l’odeur de la lavande, mais cette odeur a aussi des effets bénéfiques sur le stress. Le sommeil vient en buvant (des infusions, pas de la bière). Comme si cela ne suffisait pas, la mélisse possède une action antivirale. Elle existe également en huile essentielle et pommade pour traiter les piqûres d’insectes et autres plaies. Quelle partie utiliser ? A boire ou à masser, voici 10 plantes qui embelliront votre vie (un peu trop) active. Pour les jardiniers on peut facilement la faire pousser dans le jardin ! Formation en reiki : Comment en trouver une qui est adaptée et de qualité ? Boire 3 tasses par jour après les repas. Le ginseng, racine des empereurs chinois, requinque le corps et l’esprit. La valériane est un antispasmodique et un sédatif très efficace contre les états de nervosité, de palpitations et d’excitation. 3 gouttes sur les poignets, la voûte plantaire ou le plexus. Ses cônes. Elle est excellente pour stimuler l’appétit et faciliter la digestion. Une petite infusion est également toute indiquée pour profiter de son gout très fruité. L'anti-stress à la Fleur de Bach est une médication désignant trente-huit essences de fleurs de champs aux propriétés diverses sur le stress, l’anxiété, la dépression ou encore la peur. Déposez 6 gouttes sur votre poignet puis massez. Ses propriétés antispasmodiques sont très utiles dans les cas d’hypertension et de palpitations. Le microbiote intestinal – La porte des étoiles ? SociaLyme ne se substitue pas à une consultation Médicale, il est indispensable de consulter son médecin généraliste en cas de maladie chronique avérée. Cette gelules est ideale pour combattre le stress, les angoisses. Boule au ventre ? Sa racine. En Infusion – En Gélules – En teinture Mère. Vous trouverez facilement dans le commerce ou chez votre herboriste attitré des mélanges de ces plantes vous permettant de combiner leurs vertus au sein d’une même tisane délicieuse. Sa racine. Accueil / Phytothérapie / 9 Plantes Relaxantes 9 plantes Relaxantes contre le Stress, l’Anxiété et les Insomnies Quand on est atteint d’ une maladie chronique, il y a souvent de nombreux symptômes qui viennent contribuer à l’aggravation du tableau. La mélisse est une plante calmante utilisée depuis la Grèce antique pour lutter contre le surmenage et les crises de nerfs. La passiflore, ou Fleur de la Passion, est efficace pour traiter l’anxiété, le stress, et les palpitations grâce à ses effets régulateurs sur le système nerveux. Depuis elle est recommandée contre l’anxiété, la nervosité et les dépressions légères. Son activité relaxante est due au moins en partie aux anthocyanes et aux acides phénoliques qu’elle renferme. Sous sa forme d’huile essentielle, il s’utilise dans les cas de douleurs rhumatismales, sciatiques, tendinites…, De préférence : En Gélules – En Extrait de plante bio. Soucieuse de l'environnement, elle a posé ses valises chez Néoplanète. Comment aménager une chambre saine et naturelle pour ses enfants ? Tout savoir sur la transition écologique et énergétique, Les critères à suivre pour choisir un bon shampooing solide, Pharrell Williams : l’avenir Happy passera par les femmes. La lavande Elle est utilisée pour lutter contre le stress, l'anxiété et la fatigue liée à un surmenage physique ou mental. Les plantes, quand c’est possible, offrent une véritable alternative et ce sans phénomène d’accoutumance ou d’effets secondaires. Elle est utilisée pour combattre l’anxiété et les troubles du sommeil d’origine nerveuse. Il faudrait que nos enfants réapprennent à apprécier… ou du moins à tolérer les infusions. (moi si). Quelle partie utiliser ? Les Idées Reçues sur la maladie de Lyme La maladie de Lyme est un sujet très à la mode dans... L’épigénétique au service des malades chroniques (Lyme…) Il y a quelques temps je parlais de l’importance de l’alimentation dans... Détecter la Maladie de Lyme est primordial pour se soigner. J’adore le goût de l’infusion de mélisse même si on pourrait préférer l’huile essentielle ou la teinture pour un effet maximisé. L’huile essentielle d’ylang-ylang. La Camomille s’avère être tout indiquée pour diminuer l’anxiété, la tension nerveuse et favoriser un sommeil réparateur. Personnellement c’est une plante que je consomme 2 fois par jour après le repas du midi et du soir. Stress... En anglais : aiguillon. Anxiété, nervosité… S’il est normal de connaitre des périodes de stress difficiles à gérer (examen, déménagement, décès…), il arrive que la nervosité et l’angoisse deviennent chroniques et empoisonnent la vie quotidienne. Sa racine bienfaisante agit sur l’agitation nerveuse et les manifestations névralgiques. Le tilleul se prépare en infusion 5 à 10 g par tasse ou 15 à 30 g par litre à laisser infuser 10 minutes. Voici un article consacré aux Western-blot et autres outils... Méditation et Maladie Chronique Il y’a quelques années j’ai commencé à ressentir un certain nombre de symptômes étranges. Il faudra vérifier votre sensibilité en cas de régime FODMAP. Ses fruits et son écorce. Le Millepertuis a la faculté d’agir sur la sérotonine mais aussi sur la dopamine ou encore la noradrénaline. La mélisse est une plante calmante utilisée depuis la Grèce antique pour lutter contre le surmenage et les crises de nerfs. La fleur d’orange r est issue d’une variété d’oranger aux fruits très amers. Ses fruits et son écorce sont fort utiles contre les palpitations, la tension nerveuse mais aussi pour combattre l’insomnie. Les fleurs de lavande se préparent en infusion d’une cuillère à café par tasse durant 3 minutes (2 ou 3 fois par jour). C’est un … On reste proche de la plante, proche de l’être vivant. Bonjour amis de Néoplanète! Tout simplement vous offrir des pistes pour mieux vivre la maladie au quotidien. Outre ses capacités anxiolytiques et hypnotique, il est également très efficace dans la sphère hépatique et biliaire. Parrainez vos proches et vos amis, et obtenez des bons d’achat de 10 € sur Nutriting. Les plantes aussi ont un sacré caractère ! PS : On évite l’automédication en cas de dépression avérée… D’autre part, le Millepertuis diminuerait l’effet de certains médicaments. Voilà qui devrait suffire pour quelques temps. Quand j’étais petit ma mère m’en faisait des inhalations contre le catarrhe et autres rhumes d’origine allergique ou pas. Apprentie journaliste à l'Université de Liège en Belgique, amoureuse des chats, experte en rien mais passionnée par tout. Possède des propriétés sédative et calmante. Si le stress se ressent jusqu’aux muscles, elle vous permettra de les détendre. Elles vous aideront également à trouver le sommeil plus facilement et favorisent donc un sommeil … Quand on est atteint d’une maladie chronique, il y a souvent de nombreux symptômes qui viennent contribuer à l’aggravation du tableau. SociaLyme est le premier réseau pour les personnes concernées par les maladies chroniques (Malades, proches, professionnel médical...). L’aubépine pour ses effets sur le cœur Renfermant de nombreuses propriétés thérapeutiques, l’aubépine provoque des effets positifs qui stimulent le cœur. Elle est utilisée dans les cas de stress, d’angoisse, d’anxiété, d’insomnie, ou même pour traiter les spasmes de l’appareil digestif. Ils se greffent si bien dessus qu’on pourrait croire qu’ils sont liés à la maladie. Dans cet article, nous allons voir quelques plantes relaxantes qui sont bénéfiques pour lutter contre le stress. En massage sur les muscles, ou 2 gouttes diluées dans du miel, du lait ou sur un sucre. Elle détend, apaise l’irritabilité et le stress du sevrage, tout en imprégnant le tabac de son odeur écœurante. Ce qui la rend efficace dans les cas d’Herpès, Varicelle ou Zona. La camomille peut se préparer en infusion avec 2/3 grammes de fleurs par tasse. Avant de réussir à faire la part des choses et se détacher de ce genre de situations, il faut que de l’eau coule sous les ponts. La teinture mère est également efficace dans le cas de surmenage. la célèbre Eau de Mélisse). De préférence : En infusion – En huile essentielle – En teinture mère. Où que vous soyez, il suffit de faire couler quelques gouttes d’huiles essentielles pour apaiser beaucoup de maux. Au 12eme siècle elle était même utilisée pour guérir l’épilepsie. La lavande. Comment l’utiliser ? Découvrez notre sélection de plantes aux vertus relaxantes et apaisantes. Lorsque le stress et la fatigue vous vident la tête, le ginseng sera votre meilleur allié. Mais c’est aussi une plante permettant de lutter efficacement contre le stress, l’anxiété et l’insomnie. Les marques aussi s’en emparent, modernisant les packagings. Cette plante incroyable a des vertus multiples pour les personnes nerveuses. Anti stress naturel : … Sous forme de décoction de l’Aubier de Tilleul, il devient draineur et nettoie le corps en profondeur. 25% Passiflore : Par ses propriétés anxiolytiques et sédatives, elle calme la tension nerveuse, le stress, l'agitation, l'irritabilité et l'anxiété, l'angoisse et l'insomnie. Boire 2 tasses par jour dont une avant de se coucher devrait permettre de bien dormir. J'accepte que mes données personnelles soient utilisées pour recevoir La marjolaine, communément employée comme condiment pour ses feuilles aromatiques, est également réputée pour ses vertus calmantes, notamment en situation d’excitation nerveuse, et participe à réduire les effets du stress. (Si ce n’est pas le cas, je conseille fortement !). "C’est LA plante de l’adaptation au stress, souligne le Dr Eric Lorrain, président de l’Institut européen des substances végétales (IESV). Mon objectif ? Connue depuis la préhistoire, elle est également recommandée pour régler les légers troubles cardiaques. Car plus tard, elles vont devenir un … Voici donc quelques 9 plantes relaxantes qui apaisent et permettent de retrouver un semblant de calme voire un sommeil réparateur. http://lanimaletlhomme.com Elle est employée depuis la nuit des temps pour lutter contre l’anxiété et les insomnies nerveuses. En diminuant les déséquilibres issus du stress, elle favorise un sommeil réparateur. De préférence : En Infusion – En Bourgeon Bio. L’important ici est de ne pas tomber dans la dépendance aux anxiolytiques ou autre forme de psychotropes. Comptez deux cuillerées à soupe de plante séchée pour un bol d’eau bouillante, et laissez infuser 5 minutes avant de filtrer. Son autre atout est qu’elle est considérée comme étant une plante calmante. Quelle partie utiliser ? Si vous n’avez pas d’appétit, celle-ci le stimulera. Elle régularise le rythme cardiaque, tonifie le cœur et réduit l’excitabilité du système nerveux. Excellente en cas d’agitation ou encore de surmenage intellectuel (ça peut arriver aussi). Elle aide également à diminuer le stress lié au surmenage, physique ou intellectuel, et … Elle aurait également des propriétés antioxydantes. 6 clés pour réussir votre consultation médicale quand vous êtes atteint d'une maladie chronique. Un petit plan anti-réaction d'herxheimer à base de plantes, d'astuces et d'exercices. Depuis, le Millepertuis est préconisé pour ses effets antidépressifs dans les cas de dépressions légères voire modérées. Cette plante qui excite étonnamment les chats, a l’effet inverse sur l’homme. Elle est notamment utilisée pour combattre le stress de l’enfant. 25% Valériane : plante calmante très intéressante, produisant un effet anti-stress, sédatif et décontractant sans effet de somnolence. Et vu le nombre de médicaments prescrits, parfois il faut faire le tri entre ce qui semble nécessaire et ce qui parait optionnel. Star de l’aromathérapie, la lavande permet aussi de combattre le stress. Il est également très bon pour la mémoire et la concentration. La valériane signifie « bonne santé » en latin. Que tout va bien alors que l’on va si mal ? Son action anti-stress sera pourtant plus nette si vous préparez une vraie tisane. Elle semble tout indiquée dans les cas de fragilité nerveuse, d’insomnie ou encore d’irritabilité. Comment l’utiliser ? L’aromathérapie, c’est simple et efficace. Tout simplement vous offrir des pistes pour mieux vivre la maladie au quotidien. La phytothérapie présente de nombreux avantages, dont celui de ne pas prendre de médicaments supplémentaires. Contre l’Herpès, préparer une infusion et appliquer via un coton sur les zones de lésions. Les bars à infusions se développent, notamment à Paris avec Løv Organic, pour le plus grand bonheur de notre organisme. De préférence : En infusion – Huile Essentielle. Ils se greffent si bien dessus qu’on pourrait croire qu’ils sont liés à la maladie. Elle est tout indiquée pour détendre, apaiser et agir contre les troubles du sommeil d’origine nerveux. Selon le centre médical de l’université du Maryland, la lavande produit des effets calmants, apaisants et sédatifs lorsque son odeur est inhalée. Pas de panique, le stress ça se soigne ! Abonnez-vous à la newsletter Néoplanète ! Elle figure au rang des plantes anti-stress les plus prisées en phytothérapie. En attendant, il y a quelques plantes qui peuvent être d’un grand secours pour se calmer/relaxer. Notre selection d'herbes et plantes à utiliser avec votre vaporisateur. Elle soigne les … Recyclage de l’aluminium dans l’économie circulaire, Trouver un bloc-notes écologique publicitaire, Tout savoir sur les bienfaits du CBD pour les animaux, Le guide ultime des remèdes naturels contre la perte de poils des chiens, Yolaine de la Bigne, fondatrice de Néoplanète, Communication internationale : Hesna Cailliau, Communication non-violente : Nathalie Achard, Développement soutenable : Olivier Dubigeon, Développement personnel : Christophe Médici, Histoires de cuisine : Anne-Laure Faubert, Salons de coiffure labellisés « Développement durable, mon coiffeur s’engage », Fédération de la Plasturgie et des Composites. La Camomille Matricaire souvent commercialisée sous le nom de Camomille Allemande est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques. Grâce à elle, vous retrouverez énergie, détente, et bien-être psychique. C’est … Les fleurs de Bach peuvent être un excellent moyen de gérer les attaques de panique surtout quand vous vous sentez effrayés ou terrifiés par une situation soudaine. Cette huile est très très efficace pour traiter l’anxiété, la nervosité, … Les plantes sont magiques et sauront vous apaiser. La Verveine est excellente pour les troubles digestifs accompagnés de palpitation ou de contraction nerveuse de l’estomac. Ces substances sont caractéristiques de la Valériane, qui possède une action relaxante et calmante. Les plantes sont magiques et sauront vous apaiser. La passiflore nous vient tout droit de l’empire Aztèque et plus particulièrement des jardins de Moctezuma. Avec des slogans martelant que c’est dans la tête ? C’est également une plante mellifère permettant aux abeilles de produire un délicieux miel crémeux. Anti - stresse Calmante ( gélules) BIO . Elle améliore l’état général lors de stress grâce à son action calmante et favorise la concentration. Elle a une action sédative, anti-stress et elle réduit considérablement les troubles du sommeil jusqu’à mieux réguler les cycles. Le tilleul a des effets sur de nombreux axes dont le cholestérol, le diabète ou bien l’obésité. PS : La camomille contient des fructanes. Les meilleures huiles essentielles et comment les prendre pour se soigner de nombreuses maladies chroniques. La racine aide le corps à résister face aux facteurs d’agressions chimiques, physiques, et biologiques. Un des autres avantages de ces plantes c’est qu’elles évitent les phénomènes de dépendance. Quelle partie utiliser ? Au Moyen-Âge déjà, la lavande entrait dans la composition de certains médicaments. L’aubépine est un arbuste épineux aux vertus spasmorelaxantes. En huile essentielle elle s’avère très efficace pour soulager les piqûres d’insectes et contre les migraines en massage. Selon Michel Pierre, herboriste, " la passiflora incarnata fait partie des meilleures plantes calmantes, anti-stress, décontractantes, qui joue aussi contre la mélancolie et qui permet surtout d' avoir un bon sommeil (…) on la prépare en décoction en mettant une cuillère à soupe par tasse, on fait bouillir deux-trois minutes, on laisse infuser une dizaine de minutes, on prend une tasse une demi-heure avant … Elles agissent sur l’esprit pour soulager les effets de stress ou de tensions que l’on peut rencontrer au quotidien. La plante donnera du goût au breuvage, et diffusera ses principes actifs apaisants. Le stress, les angoisses, les palpitations, les insomnies, l’anxiété et autres symptômes de ce type sont également le reflet de l’état d’esprit. Aucune plante ou médicament n'aura d'effet contre ce phénomène ! La mélisse était déjà réputée au 17eme siècle pour lutter contre la dépression nerveuse (cf. Elle est également très efficace pour arrêter de fumer. Or ce n’est pas toujours le cas, pas directement en tous les cas. Si vous êtes pressé voici les principaux Herboristes et vendeurs de plantes (tisanes, gélules..) présent sur SociaLyme : Partagez et diffusez largement & surtout Prenez Soin de Vous ! Le jasmin est un sédatif, un antidépresseur, un spasmolytique, un antiseptique. Quelle partie utiliser ? On peut même l’utiliser en décoction (par exemple 30 g pour 1 litre d’eau) pour traiter les inflammations buccales voire contre les conjonctivites. De préférence : En Infusion – En Extrait de plante bio. 20 g de plante infusés dans 1 l d’eau bouillante. « L’aubépine est la plante phare des états anxieux, stressés, qui s’accompagnent de palpitations et de difficultés à s’endormir », indique le Dr Chevallier. Non, la tisane n’est pas à la mode que dans les maisons de retraite. Nuits courtes et agitées ? Elle contient des substances qui agissent comme sédatif léger. Sa racine. Le tilleul. L’aubépine : on utilise les fleurs de l’aubépine en phytothérapie dont les actifs comportent des effets apaisants et calmants, très efficaces en cas de stress. Ses fleurs. Elle est traditionnellement utilisée pour soulager les troubles légers du sommeil liés au stress. Toutefois, elles doivent être suivies d’une bonne alimentation et d’une bonne hydratation afin d’optimiser les résultats. Car ne nous y trompons pas, il suffit de regarder les effets secondaires d’un médicament pour avoir un malaise… Alors quand on peut trouver une alternative naturelle, pourquoi ne pas essayer ?! Elle permet de réduire la nervosité passagère, par exemple liée au stress, et participe au bien-être mental et physique. On peut y ajouter de la fleur d’oranger pour tous ce qui concerne les soucis d’ordre nerveux. Ses fleurs. Du coup, nous nous passionnons maintenant pour l’intelligence animale, sujet d’actualité incroyablement riche Ses multiples constituants ont également une action sur les digestions difficiles, le fonctionnement de la glande thyroïde ou encore l’axe Hypophyso-ovarien. Utilisation. La fleur d’oranger. Vous connaissez sans doute son odeur qui habille votre garde-robe et parfume vos vêtements. ABC de la Nature : Plantes médicinales pour calmer les nerfs et le stress, mélange de plantes bio et sauvages, mélange en poudre vivre cru régénère thierry casasnovas, votre herboristerie de vente en ligne Le sommeil est donc plus réparateur et vous aide à mieux récupérer, et à vous détendre. Rendez-vous en parapharmacie ou sur Aroma Zone pour vous approvisionner en petits flacons magiques. Dans... La détoxification est essentielle dans le cadre de Lyme. Rendez-vous chez Monop’, chez l’herboriste du coin ou dans les champs.
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